Kesan Latihan pliometrik dan Latihan mendaki terhadap prestasi fizikal tahap tekanan darah dalam kalangan atlet semasa kitaran haid

Kajian ini bertujuan untuk mengenal pasti kesan program latihan pliometrik dan latihan mendaki terhadap prestasi fizikal, tahap stres dan tahap tekanan darah dalam kalangan atlet perempuan pada fasa sebelum, semasa dan selepas haid. Reka bentuk kajian adalah kajian eksperimental tulen yang melibatkan seramai 30 orang atlet wanita daerah Cameron Highlands berumur 14-17 tahun. Peserta kajian dibahagikan kepada kumpulan kawalan (10 orang), kumpulan latihan mendaki (10 orang) dan kumpulan latihan pliometrik (10 orang). Intervensi latihan pliometrik dan latihan mendaki dijalankan sebanyak dua kali seminggu selama 12 minggu mengikut fasa akhir folikel dan fasa awal luteal atlet. Ujian lompat jauh berdiri, ujian squat, ujian double leg tuck jump, ukur lilit otot gastroknemius, soal selidik Profile of Mood States (POMS2-Y Short) dan ujian tekanan darah diukur semasa ujian pra dan pasca pada fasa sebelum, semasa dan selepas haid. Data dianalisis menggunakan ujian ANOVA tiga hala untuk mengenal pasti perbezaan antara kumpulan kajian, masa ujian, fasa haid dan interaksi antara kumpulan kajian, masa ujian dan fasa haid. Ujian ANOVA tiga hala menunjukkan perbezaan signifikan antara kumpulan kajian (p