Kesan latihan memanaskan badan terhadap kepantasan berlari 30 meter

Kajian ini adalah bertujuan untuk mengkaji kesan latihan memanaskan badan terhadap kepantasan berlari dalam jarak 30 meter. Populasi kajian terdiri daripada pelajar-pelajar yang berumur lima belas tahun Sekolah Menengah Kebangsaan Muhibbah Sandakan Sabah.Subjek dipilih secara rawak dan dibahagikan kepada tiga kumpulan iaitu Kumpulan Tanpa Melakukan Latihan Memanaskan Badan, Kumpulan Memanaskan Badan 5 Minit dan Kumpulan Memanaskan Badan 10 Minit. Kajian ini menggunakan rekabentuk eksperimen. Pengiraan nilai min dan sisihan lazim dibuat secara deskriptif dengan menggunakan program Statistical Packages For The Social Sciences ( SPSS ). Analisis varian atau Anova sehala digunakan untuk membandingkan skor min bagi tiga kumpulan tersebut. Ujian Anova Sehala juga dijalankan bagi melihat sama ada terdapat perbezaan yang signifikan dalam pencapaian skor ujian lari pecut 30 meter di antara kumpulan tanpa memanaskan badan, kumpulan memanaskan badan 5 minit dan kumpulan memanaskan badan 10 minit. Keputusan ujian Anova Sehala menunjukkan terdapat perbezaan yang signifikan antara Kumpulan Tidak Melakukan Latihan Memanaskan Badan, Kumpulan Memanaskan Badan 5 Minit dan Kumpulan Memanaskan Badan 10 Minit dalam ujian lari pecut 30 meter pada paras p < .05, F ( df 2,18, P = .008 ).