|
UPSI Digital Repository (UDRep)
|
|
| ||||||||||||||||||||||||
| Abstract : Universiti Pendidikan Sultan Idris |
| Kajian ini bertujuan untuk meninjau kesan latihan pliometrik terhadap tahap
ketangkasan pelatih Institut Perguruan Tun Abdul Razak, Samarahan. Seramai 20 pelatih lelaki yang
terlibat dalam kajian yang berbentuk eksperimen ini. Subjek telah dibahagi kepada kumpulan latihan
dan kumpulan kawalan. lnstrumen kajian yang digunakan ialah Ujian Ketangkasan Illinois dan Ujian
Ketangkasan t. Data kajian dianalisis menggunakan perisian SPSS (I 1.5) untuk memperoleh kekerapan,
peratusan, min, sisihan piawai dan ujian - t berpasangan.
Dapatan kajian menunjukkan daripada enam hipotesis not ditetapkan, hanya
hipotesis not yang ketima ditotak. Keputusan pengujian hipotesis not ketima bagi membandingkan skor
min ujian pra dengan ujian pasca tatihan ptiometrik tetah menunjukkan, terdapat perbezaan secara
signifikan bagi petatih kumputan tatihan.
Kajian ini mendapati masa yang dicatat adalah lebih pantas setelah subjek menjalani latihan
pliometrik berbanding dengan sebelum mengikuti latihan, iaitu skor min bagi ujian pasca iaitu 14.78
± 1.60 saat berbanding skor min ketangkasan praujian 15.42 ± 1.38 saat. lni menunjukkan peningkatan
skor min sebanyak 0.96 peratus daripada sebelum latihan diberi.
Kesimpulannya, dapatan ini menunjukkan kesan latihan pliometrik yang khusus turut berperanan dalam
membina ketangkasan terhadap kumpulan latihan. Eksperimen yang dijalankan ini menunjukkan kesan
yang signifikan dan boleh membantu atlet untuk membina ketangkasan.
|
| This material may be protected under Copyright Act which governs the making of photocopies or reproductions of copyrighted materials. You may use the digitized material for private study, scholarship, or research. |