Kajian ini bertujuan untuk meninjau kesan latihan pliometrik terhadap tahap ketangkasan pelatih Institut Perguruan Tun Abdul Razak, Samarahan. Seramai 20 pelatih lelaki yang  terlibat dalam kajian yang berbentuk eksperimen ini. Subjek telah dibahagi kepada kumpulan latihan  dan kumpulan kawalan. lnstrumen kajian yang digunakan ialah Ujian Ketangkasan Illinois dan Ujian  Ketangkasan t. Data kajian dianalisis menggunakan perisian SPSS (I 1.5) untuk memperoleh kekerapan, peratusan, min, sisihan piawai dan ujian - t berpasangan.  Dapatan kajian menunjukkan daripada enam hipotesis not ditetapkan, hanya hipotesis not yang ketima ditotak. Keputusan pengujian hipotesis not ketima bagi membandingkan skor  min ujian pra dengan ujian pasca tatihan ptiometrik tetah menunjukkan, terdapat perbezaan secara  signifikan bagi petatih kumputan tatihan. Kajian ini mendapati masa yang dicatat adalah lebih pantas setelah subjek menjalani latihan  pliometrik berbanding dengan sebelum mengik.....

185 hits