Kajian ini dijalankan bertujuan untuk melihat kesan latihan serangan-bertahan terhadap prestasi daya tahan kardiovaskular dan kebolehan mengubah arah pemain pasukan Presiden Negeri Sembilan FA sewaktu latihan pra-musim 2020. Penilaian pemain ini adalah berdasarkan latihan spesifik kecergasan fizikal serangan-bertahan iaitu transition ball possession to ball possession opponent (BP-BPO) dan ketangkasan. Pelaksanaan intervensi selama enam minggu melalui latihan daya tahan kardiovaskular dengan intensiti Aerobic High Intensity (AHI) dan Aerobic Medium Intensity (AMI) yang diukur menggunakan bateri ujian Multi Shuttle Run Test (MSRT) dan latihan ketangkasan melalui latihan Speed Endurance Production (SEP) dan Speed Endurance Maintenance (SEM) yang diukur menggunakan Balsom Agility Run (BAR). Subjek terdiri daripada 36 pemain pasukan Presiden Negeri Sembilan yang dipilih secara rawak berkelompok iaitu kumpulan kawalan (n = 12) menjalani latihan rutin, kumpulan rawatan A (n = 12).....

476 hits