Kajian ini bertujuan untuk mengkaji perbandingan kesan latihan pliometrik, Iatihan bebanan dan  latihan pliometrik-bebanan ke atas tahap kuasa kaki atlet bawah empat belas tahun Sekolah Sukan  Tabuan Jaya. Seramai empat puluh  orang atlet telah dipilih dan dibahagikan kepada empat kumpulan  iaitu kumpulan latihan pliometrik, kumpulan latihan bebanan, kumpulan latihan pliometrik-bebanan   dan kumpulan kawalan yang mana  setiap kumpulan mempunyai  7 orang lelaki dan  3 orang perempuan.   Tiga kumpulan latihan itu telah menjalankan eksperimen tiga sesi seminggu selama enam minggu.  Manakala kumpulan kawalan tidak diberi sebarang latihan. Ujian pra dan ujian pos berkenaan tahap  kuasa kaki telah dijalankan sebelum dan selepas latihan.  Tahap kuasa kaki secara mendatar diuji  menggunakan kaedah Lompat Jauh Berdiri dan manakala tahap kuasa kaki secara menegak diuji  menggunakan kaedah Lompat Kuasa Menegak.  Skor  mentah ujian yang diperolehi dianalisis secara  st.....

383 hits