Kajian ini bertujuan untuk mengenal pasti impak regangan aktif dinamik, pasif dinamik dan regangan balistik terhadap fleksibiliti dan prestasi kuasa kaki. Seramai 26 orang peserta kajian adalah terdiri daripada mahasiswi Fakulti Sains Sukan dan Kejurulatihan, Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak. Kaedah kajian yang digunakan ialah kajian eksperimental secara kuantitatif menggunakan kajian lapangan pemprofilan. Setiap 26 orang peserta akan melakukan tiga jenis regangan sama ada regangan aktif dinamik, pasif dinamik atau regangan balistik secara rawak pada hari yang berlainan pada waktu dan di tempat yang sama. Setiap selesai melakukan satu jenis regangan dua ujian akan dilakukan iaitu ujian jangkauan duduk-v dan ujian lompat jauh berdiri. Keputusan kajian menunjukan regangan aktif dinamik, pasif dinamik dan regangan balistik masing-masing mempunyai nilai p yang signifikan iaitu p = 0.001 lebih kecil daripada p < 0.05 dalam ujian jangkauan duduk-v dan ujian lompat jauh be.....

701 hits