Kajian ini bertujuan untuk menentukan kesan latihan Tabata terhadap maklum balas fisiologi dan komposisi tubuh atlet wanita. Kajian ini melibatkan 36 atlet wanita yang berumur 16 tahun yang dibahagikan secara rawak kepada kumpulan kawalan (n =12), kumpulan Gaya Tabata (n = 12) dan kumpulan Tabata Ergometer (n =12). Program latihan dijalankan selama lapan minggu. Reka bentuk kajian ini adalah kuasi eksperimen. Alat kajian yang digunakan untuk mengukur parameter fisiologi daripada aspek pengambilan oksigen maksimum ialah melalui Ujian Yo-Yo, jumlah bendalir tubuh menggunakan Monitor Komposisi Tubuh Tanita BC541, kadar persepsi latihan menggunakan Skala Borg, tekanan darah dengan Omron M10-1T serta kadar nadi pemulihan menggunakan Polar® RS800G3™ manakala parameter komposisi tubuh adalah peratus lemak tubuh diukur menggunakan Monitor Komposisi Tubuh Tanita BC541. Data dianalisis menggunakan ujian ANOVA dua hala. Keputusan ujian menunjukkan terdapat perbezaan yang signifikan.....

1097 hits